معرفة فوائد الاوميجا 3 ستصيبك بالدهشة حيث ان السمك يحتوي علي كميات كبرى من الاوميجا 3 حيث ان لحوم السمك البيضاء من اكثر اللحوم المفيدة بين اللحوم الاخرى للحيوانات.
حيث ان اكل السمك مفيد للغاية لصحة الانسان، فسكان دولة اليابان يتمتعون بصحة جيدة وتصل اعمارهم الي اكثر من 90 عاما بسبب كميات الاوميجا 3 التي يتحصلون عليها من خلال الاسماك والماكولات البحرية ويوجد ايضا كميات كبرى من الاوميجا 3 في الاسماك النهرية.
ويوجد في السمك العديد من المعادن والعناصر الغذائية والاسسية وتصيب الاشخاص الذين لا يتناولونه العديد من الامراض كالربو وامراض القلب والجلطات والسكتات
حيث ان الاشخاص الذين يقومون بتناول الاسماك لديهم نشاط وتفاؤل كبير اكثر من الاشخاص الاخرين الذين لا يتناولون الاسماك نهائيا علي مدار العام فالاسماك والاوميجا 3 مهمه للنشاط العصبي السليم ومحفزة للمناعة بشكل كبير
فان الاوميجا 3 تعمل علي معالجة امراض القلب بشكل كبير بالاضافة الي مكافحة مرض السرطان ووقاية التهابات المفاصل والاعصاب وقوي المناعة بالاضافة الي تخفيف الالتهابات والاوتار العضلية والعروق والاطراف العصبية بسبب زيادة الاحماض الدهنية داخل السمك
يعمل عنصر الاوميجا 3 علي معالجة وضبط السكر في الدم ومكافحة مرض السكري وتخفيف فرط النشاط
وتخفيف حدة الاعاقات
وتخفيف حدة الاعاقات
