البعض يعلم عن الرجيم المائي ولكن لا نعرف ما التفاصيل اللازمة التي يجب أن
نعرفها او نتبعها، فهذا النظام الغذائي هو يضع الماء في واجهة نزول الوزن
وفاعليته على حرق الدهون بطريقة سريعة فقط في خمس أيام، إضافة إلى الماء
الوجبات الغذائية الأساسية على مدار اليوم.
تفاصيل الأسبوع:
اليوم الأول: لترين من الماء البارد ومن الممكن وضع بعض من مكعبات الثلج
بها، ومن ناحية الطعام فبعض الفواكه تكون أنسب في اليوم الأول ومن الممكن
عمل عصير خالي من السكر.
اليوم الثاني: لترين ونصف من الماء وعن الطعام الرئيسي من المفضل والمستحب
تناول الخضروات على مدار اليوم مثل الخس والجزر.
اليوم الثالث: 3 لتر من الماء، وفي الوجبات الرئيسة تناول الفواكه المسلوقة
عن الشعور بالجوع في أي وقت من اليوم وعدم إضافة السكر إلى ماء السلق.
اليوم الرابع: تناول 3.5 لتر من الماء مع تناول الخضار المسلوق على مدار
اليوم وعدم إضافة له بكربونات الصوديوم (الملح).
اليوم الخامس: تناول 4 لتر من الماء، مع تناول الكثير من الحليب الطازج عند
الشعور بالجوع وعدم إضافة المحليات له.
اليوم السادس: تناول 4.5 لتر من الماء مع تناول ثمرات الموز ومن الممكن
فرمها مع الحليب بدوه وضع السكر فيه وهذا تتناوله عند الاحساس بالجوع.
اليوم السابع والأخير: 5 لتر من الماء مع تناول نوع واحد من الخضروات مثل
الطماطم ما بين 10 إلى 15 حبة طماطم في اليوم.
وبهذا سوف تخسرون الوزن بأسهل وأفضل الطرق على الاطلاق فقط عليك الاستعانة
بالله وقوة التحمل والصبر من أكثر الأشياء المهم في تلك الأمر.
