يعيش الانسان على شيء جميل يسمي الأمل والتفاؤل ولكن عندما يحاط الأمل والتفاؤل بالكسل تصبح احلامنا مجرد أمنيات فقط نعيش عليها. ونقدم لكم اليوم قصة الفتاه التي تحدت كل أقوال الدكاتره وأقول الناس الساخره منها وكل الامراض التي كانت تعاني منها . فقد خسرت الفتاة المذكور أعلاه 102كيلو من الدهون بسبب الاجتهاد والأمل ولكن الذي سيصدمك أكثر أن هذه السيده في عمر 62 عام وقد حققت هذا الإنجاز الباهر ولكن اذا اردتي ان تكوني مثل هذه السيدة عليكي
اتباع بعض الأمور البسيطه
اتباع بعض الأمور البسيطه
-إبدئي من الآن:لا يمكنك أن تفقدي الوزن إذا كنت في كل مرة تقررين ذلك ثم تتخلين عن الأمر، فهذا التردد يؤخر عملية إنقاصك للوزن وبالتالي ستحصلين على نتائج سلبية تضر صحتك في المستقبل وعليكي القضاء علي الكسل والبدء من الان.
– -غيري عاداتك الغذائية:قومي رياضة المشي فهي جيدة جدا لصحتك وسلامتك وتساهم كثيرا في إنقاص الوزن، إذ يمكنك التنقل على الدراجة لمسافة 30 إلى 544 كيلومترا، إلا أنه لا يجب القيام بذلك دفعة واحدة، بل مارسيه شيئا فشيئا حتى لا تحسي بالتعب والملل وعند رؤيه نجاحك بالطبع سيذهب معه كل التعب التي شعرت به
الاكل الممنوع : عليكي ان تعتبري ان الأكل الممنوع اثناء الرجيم من الأشياء المحرمه جدا ولكن عليك ان تاخذي في الحسبان انكي الخاسر الأكبر عند تناولك هذه الأطعمه
